当然了，以上的这些精神，也是相当重要的，这些是前提，皆是先决条件。

如果没有这些顽强的意志，一往直前的勇气，坚持不懈的精神，那就更加不可能做到了。

“你不要着急，好好的想一想，为何总是差了那么一点点，是不是自己的动作上，还有一些缺陷，没有完全的把握好。

要认真仔细的总结，每跨出一步时的节奏，和自己身体的协调，有没有做到两者之间，最完美的契合，是不是还有进一步的提升空间”。

金丽娜细致的帮阮凌总结道。

“我知道了，谢谢队长的指点”！

阮凌听了金丽娜的话后，虚心的说道。

接着阮凌又认真的想了想，几分钟后，阮凌又扛起了巨石，朝着盘山路跑去了。